Kundalini Flow

Recentemente Tania Sturzenegger voltou a viver em Zurich, Suíça. Tania desenvolveu uma prática que chama de Kundalini Flow, baseada em Kundalini Yoga e Vinyása Flow. Um método potente de exercícios combinados com a respiração que limpam o corpo de toxinas e fortalecem o sistema nervoso central bem como músculos e tendões. Os órgãos internos sâo massageados pelos bandhas, contrações específicas que estimulam e equilibram o funcionamento das glândulas hormonais. O fluxo de energia é restabelecido e os chackras (centros de energia sutil) são reequilibrados. O método fortalece a musculatura pélvica e abdominal.

Tania dá aulas em Portugês, Alemão, Italiano e Inglês. Sobre seu método, Tania diz:

Para aqueles que gostam de respirar de verdade, a técnica une respiração e movimento em fluxo contínuo com muitos bandhas, ásanas, relaxamento e meditação. A aula é muito gostosa e você sente o corpo liberando toxinas e "respirando" de novo. O corpo libera tensão acumulada através dos respiratórios e movimentos de alongamento e compressão, torções e exercícios que favorecem o bom funcionamento dos dois hemisférios do cérebro onde a coordenação e a concentração são extremamente importantes.

A Kundaliní é a energia primordial, energia da vida que carregamos em nosso corpo sem ter noção de seu poder de transformação. Muitos dizem terem medo de despertá-la e para estes, eu sugiro qualquer outra técnica ou prática que não seja Yoga. A consciência pode aparecer em forma de dôr, a gente pensa que é dôr, mas é consciência. Podemos chamar assim certos momentos desse processo.

O conhecimento deve ser expandido assim como a consciência. Por isso mesmo, gostaria de poder compartilhar com todos esse belo presente que recebi de meus mestres espirituais, aqueles que me guiam na senda do auto-conhecimento. Meu próprio coração, Bagawan Nityananda, Bagawan Muktananda, Gurumayi Chidvilásananda, e mais recentemente, Yogui Bhajan e Felicity Macdonald, me inclino aos pés de lótus destes grandes seres.

Tania Sturzenegger