Kundalini Flow ®

Kundalini Flow Yoga aktiviert die ursprünglichste Lebenskraft, die Kundalini Energie.
Diese hat ihren Ursprung ganz unten in der Wirbelsäule und, angeregt, steigt sie bis zum Scheitel hinauf.

Mit Kundalini Flow Yoga habe ich die Welt des Kundalini Yoga und die Welt des Viniyasa Flow Yoga miteinander verbunden: Bewusst atmend führen wir fliessend kraftvoll ausgeführte Bewegungen aus.

Die Yoga Stunde

Iyengar-, Ashtanga Vinyása-, Power Yoga-Stunden, sind wirklich anstrengend. Oft lassen wir uns von den schwierigen Stellungen und akrobatischen Bewegungen beeindrucken und eifern den Stellungen nach.
In den Kundalini Flow Yoga Stunden jedoch merken Sie, wie die kontinuierlich fliessend durchgeführten Bewegungen den Anstrengungen ihre Spitze nimmt - und wie stark sie wirken. Und tief.

Die Kundalini Flow Yoga Stunde ist ein kontinuierlicher Fluss von Bandhas, Ásanas, Entspannung und Meditation.
Die Unterrichtsstunde ist sehr angenehm und Sie spüren, wie der Körper neu "aufatmet". Tiefes Atmen, Dehnen, Druck- und Drehübungen befreien angestaute Spannungen. Ich gestalte jede Stunde einmalig und bringe viele verschiedene Techniken.

Wirkung

Der Körper wird von Giftstoffen befreit. Angestaute Spannungen werden durch das richtige Atmen aufgelöst und die Kommunikation der beiden Hirnhälften miteinander gefördert. Yoga stärkt generell das zentrale Nervensystem und die Muskulatur. Die Gelenke erhalten eine grössere Mobilität und Stabilität. Die inneren Organe werden von den Bandhas massiert, die Hormondrüsen stimuliert und reguliert. Der Energiefluss in den Chakras (Energiezentren) und zwischen den Chakras blüht auf.

Die Wirkung von Kundalini Flow Yoga auf Frauen mit Depressionen, Klimaterium- oder Nachgeburtsbeschwerden haben mich angespornt, Kundalini Flow Yoga weiter zu entwickeln. Besonders beeindruckt haben mich die Veränderungen in einer Gruppe Schizofrener, die verschiedene Humorveränderungen mitgebracht hatten.

Das primäre Ziel von Kundalini Flow Yoga ist, die Gesundheit zu erhalten und erweitern.

Esoterik?

Kundalini ist ursprüngliche Energie, Lebenskraft, die unseren Organismus durchfliesst. Viele sind sich nicht bewusst, dass wir die Macht haben, die Energiezustände im Körper zu verändern. Falls Ihnen diese Vorstellung nicht geheuer ist, wählen Sie ruhig einen Sport aus, der Ihnen ganz behagt. Das Wohlgefühl bei der Tätigkeit ist die Hauptsache.

Hingabe

Die Stunde beenden wir mit einer Meditation. Diese Erfahrung ist klares und reines Licht!
Das Wissen um dieses Bewusstsein und die Technik dazu möchte ich verbreiten.
Ich möchte dieses Geschenk weiter geben, das ich selbst von meinen Meistern erhalten habe, meinem Herzen Bagawan Nityananda, Bagawan Muktananda, Gurumayi Chidvilásananda, Yogui Bhajan und Felicity Macdonald. Ich verbeuge mich vor den Lotos-Füssen dieser grossen Wesen.

"Die wirkliche Macht ist das Vermögen, das Wesen nicht zu kontrollieren". nirvanopanishad

Tania Sturzenegger